ไขข้อดีการกินคอลลาเจนแล้วช่วยอะไร สร้างร่างกายให้แข็งแรงอย่างไร ตามไปดู
รู้หรือไม่ว่าเมื่อเราเริ่มมีอายุที่เพิ่มมากขึ้นร่างกายของเราก็จะสร้างคอลลาเจนได้น้อยลง ทำให้ปัญหาเรื่องผิวหนัง โดยเฉพาะริ้วรอย และความหย่อนคล้อยเริ่มตามมากับวัยที่เพิ่มขึ้น โดยปกติแล้วคอลลาเจนนั้นถือเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่พบได้ตามกระดูก กระดูกอ่อน และเนื้อเยื่อต่าง ๆ ซึ่งมีคุณสมบัติทำให้ผิวมีความแข็งแรง ยืดหยุ่น และทำให้ผิวมีความชุ่มชื้น ตลอดจนถึงสรรพคุณที่ช่วยบรรเทาอาการการปวดจากโรคข้อ และโรคกระดูกต่าง ๆ ซึ่งวันนี้เราได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ของคอลลาเจนเพื่อมาคลายความสงสัยให้กับเพื่อน ๆ ที่ข้องใจว่ากินคอลลาเจนแล้วช่วยอะไรในฉบับแบบละเอียดเข้าใจง่าย ว่าแล้วไม่รอช้า ตามไปดูกัน
คอลลาเจนช่วยบำรุงผิวพรรณ
คอลลาเจน เป็นโปรตีนที่ช่วยให้ผิวหนังมีความชุ่มชื้น ยืดหยุ่น และนุ่มนวล ทำให้รูขุมขนเล็กลง ผิวแลดูละเอียดเนียนขึ้น โดยคอลลาเจนจะช่วยเติมความอิ่มฟูให้แก่ผิว ทำให้ผิวมีน้ำมีนวล ดูเปล่งปลั่ง และขาวกระจ่างใสเป็นธรรมชาติ ที่สำคัญคอลลาเจนยังช่วยลบเลือนริ้วรอย จุดด่างดำ และฝ้า กระ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงลดความหมองคล้ำที่เกิดจากมลภาวะ และรังสี UV ที่เกิดจากแสงแดด
คอลลาเจนช่วยบำรุงกระดูก
สำหรับคนที่เคยสงสัยว่าคอลลาเจนช่วยอะไร เราขอบอกเลยว่านอกจากจะช่วยบำรุงผิวพรรณให้ขาวใสแล้ว คอลลาเจนชนิดที่ 2 ยังมีคุณสมบัติในการบำรุงกระดูก และข้อต่อต่าง ๆ ช่วยให้กระดูกแข็งแรงขึ้น และช่วยปกป้องจากโรคกระดูกพรุน รวมถึงช่วยลดอาการปวดหลัง ปวดคอ และอาการปวดตามข้อต่าง ๆ ทำให้การเคลื่อนไหวของข้อต่อสามารถทำงานได้ดีขึ้น โดยอาการเหล่านี้พบได้บ่อยในกลุ่มที่มีอายุสูง
คอลลาเจนช่วยบำรุงผม
อีกหนึ่งคุณสมบัติเด่นที่หลายคนอาจข้องใจว่าคอลลาเจนช่วยอะไร และช่วยบำรุงเส้นผมได้จริงหรือไม่นั้น บอกเลยว่าการทานคอลลาเจนสามารถช่วยแก้ปัญหาผมร่วง และผมบาง อีกทั้งยังทำให้ผมมีความเงางาม ไม่แห้งกร้าน ชี้ฟูและแตกปลาย รวมถึงทำให้ผมแข็งแรงขึ้น เนื่องจากคอลลาเจนเป็นแหล่งโปรตีนที่ช่วยทำให้ผมสุขภาพดี โดยคอลลาเจนจะช่วยซ่อมแซม และปกป้องผมจากปัจจัยภายนอกที่อาจทำร้ายต่อเส้นผมได้
เห็นไหมว่าคอลลาเจนอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย สำหรับใครที่ไม่รู้มาก่อนว่าคอลลาเจนช่วยอะไร อ่านบทความนี้จบก็คุณก็จะรู้เลยว่าการทานคอลลาเจนช่วยบำรุงอะไรบ้าง อย่างไรก็ตามคอลลาเจนเป็นเพียงอาหารเสริมที่ช่วยเสริมสร้างในเรื่องต่าง ๆ เท่านั้น ทั้งนี้การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และหมั่นออกกำลังกายอย่างเป็นประจำ ก็จะช่วยให้ผิวมีสุขภาพผิวที่ดีขึ้น
Isranews Agency | สำนักข่าวอิศรา 